A csapat

Az érettségi után a BGE kereskedelem és marketing levelező szakán kezdtem tanulni, a tanulmányaim mellett pedig irodai munkát vállaltam. Elég hamar kiderült, hogy az ülőmunka és a monotonitás nem az én pályám.

A párom biztatására beiratkoztam a Fitness Akadémiára, és az egyetem mellett elvégeztem a fitness instruktori, majd a személyi edzői képzést. Itt éreztem először, hogy megtaláltam a helyem.

Az első óráimat a Sugár Fitnessben tartottam: eleinte heti két alkalmat, később már heti nyolc-tíz edzést az irodai munkám mellett. Itt ismertem meg, hogyan működik egy „nagyipari” fitneszterem.

Egy évvel később egy családi vállalkozásban lettem személyi edző és csoportos óraadó. Ott már annyi vendégem lett, hogy felmondhattam az irodai munkámat, és teljesen az edzéseknek szentelhettem magam. Ezen a helyen ismertem meg Nórit is.

Vele először csak viccből, majd egyre komolyabban kezdtük fontolgatni egy saját fitneszterem ötletét. Pár hónappal később már meg is találtuk a Get Your Body mai üzlethelyiségét, amit a párommal hoztunk létre — később pedig Nóri is csatlakozott az üzlethez.

Ma kondi mixet, gerinc tréning + stretching órákat, valamint kiscsoportos, páros és személyi edzéseket tartok. Szeretettel várlak, akár most kezded a mozgást, akár évek óta edzel.

Hiszem, hogy a valódi egészség a test és a lélek harmóniájából születik. Jóga- és Pilates-oktatóként, valamint mentálhigiénés szakemberként abban szeretnék segíteni, hogy mindenki megtapasztalhassa a tudatos mozgás örömét, a belső nyugalmat és a feltöltődés élményét.

Óráimon fontos számomra, hogy minden résztvevő biztonságban, elfogadó légkörben fejlődhessen a saját tempójában. A jóga és a Pilates nemcsak erősíti és formálja a testet, hanem segít lelassulni, oldani a feszültséget és újra kapcsolódni önmagunkhoz.

Szeretettel várok mindenkit, aki szeretne egy kis időt ajándékozni magának, fejleszteni a testtudatát, javítani a közérzetét, és megtapasztalni a mozgás gyógyító erejét. Hiszem, hogy minden apró lépés közelebb visz egy kiegyensúlyozottabb, energikusabb és örömtelibb élethez.

Gyerekkorom óta a sport az életem meghatározó része. A szinkronúszás után a tánc világában szereztem rengeteg élményt, majd később a fitnesz és a tudatos mozgás iránti szenvedélyem teljesen magával ragadott.

A különböző csoportos órák mellett a konditermi edzések is egyre közelebb kerültek hozzám, olyannyira, hogy bikini fitness kategóriában testépítő versenyeken is kipróbáltam magam. Ezek az évek rengeteg tapasztalatot adtak a kitartásról, a célok eléréséről és a testünk tudatos fejlesztéséről.

Két kislány édesanyjaként ma már még inkább hiszem, hogy a rendszeres mozgás nem csupán a külsőnket formálja, hanem energiával tölt fel, segít megőrizni az egészségünket, és hozzájárul a testi-lelki egyensúlyhoz a mindennapokban.

Szeretettel várlak személyi vagy páros edzésre, valamint csoportos óráimon is, ahol egy támogató és motiváló közösségben fejlődhetsz a saját céljaid felé haladva.

Ha pedig várandós vagy, vagy a szülés utáni regeneráció időszakában jársz, bizalommal fordulhatsz hozzám. Pre- és postnatal trénerként személyre szabott, biztonságos edzésekkel segítelek abban, hogy fokozatosan építsd vissza az erődet, újra magabiztosan mozogj, és visszatérj az aktív élethez.

Várlak szeretettel!

Hiszek abban, hogy a mozgás nemcsak a testet formálja, hanem segít közelebb kerülni önmagunkhoz, a nőiességünkhöz és a bennünk rejlő energiákhoz is.

A LiBDO óra lendületes és felszabadító: az intenzív kardió, az állóképesség fejlesztése és a zsírégetést támogató mozgás találkozik a női test tudatos használatával. Dolgozik a medence, a medencefenék, a törzs, az egyensúly és a koordináció — és közben a testtudat is fejlődik.

Az óra 90 perc, ahol mindent beleadhatsz, és közben egy kicsit újra magadra találhatsz.

Tíz éve dolgozom teniszedzőként, és a pályán nemcsak edzőként, hanem aktív versenyzőként is otthonosan mozgom. Mivel a sportág nagy fizikai megterheléssel jár, mindig is fontosnak tartottam a test regenerációját és a sérülések megelőzését.

Ez a szemlélet vezetett oda, hogy elvégezzem a svédmasszőr és a köpölyöző képzést.

Célom, hogy a masszázsok során ne csak a felgyülemlett feszültséget oldjam fel, hanem teljes mértékben a te egyéni igényeidre szabott kezeléssel segítsem a felépülésedet és a teljesítményedet.

Ha a köpölyözés is érdekel, szólj nyugodtan — a masszázs mellé, megbeszélés szerint kérhető.

Adri vagyok. Három évvel a kozmetikusi végzettségem megszerzése után született meg a kisfiam. Kétgyermekes édesanyaként megtapasztaltam, milyen nehéz időt találni magunkra a rohanó mindennapokban.

A továbbképzéseimet úgy válogattam össze, hogy a bőrápolás mellett a kikapcsolódásnak is helye legyen a kezeléseimben. A Szinergia név számomra a külsőnk ápolásának, a lelki feltöltődésnek és a jó közérzetnek az összhangját jelenti.

Hiszem, hogy a technológia és az emberi érintés ereje kéz a kézben jár. Az első találkozásunkkor egy tea vagy frissítő mellett beszéljük át az egyéni céljaidat, és ezekhez igazítjuk a kezelési tervedet. Várlak szeretettel egy személyes konzultációra.